以前、30日間スクワットチャレンジをしていました。 だんだん回数が増えるので苦痛になってきました。続けるのにいいと思ったのは、 嫌なことは後回しにせず、朝にする！です。実際は朝だけで回数をこなすとしんだいので、朝晩で2回に分けて回数をこなしてい…